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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭 菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。