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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香

椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。