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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等

，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。