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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。