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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称
“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。