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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠  菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。