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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。