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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。