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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个


季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以
免肝火上炎。