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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。