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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”  ，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。