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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。