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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜  、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。