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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。