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　　 在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。