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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。