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　　在这个时节该 
如何调理养生 
？宋 
曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。