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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。