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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食

或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。