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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。