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　　 在这个时节该 
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。