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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 
霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。