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　　在这个时节 
该如何调
理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。