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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 
的蔬  菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，
以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。