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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。