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　　在这 个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以  免肝火上炎。