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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。