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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。