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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。