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　　在这个时节  该如何 调理养生？宋曙   霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外 ，俗语
 称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。