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　　在这个时 节  该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。