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　　在这个时节该如何 调理
养
生？宋 曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。