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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。