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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。