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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。