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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激 食物，以免
肝火上炎。