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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，  在
 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上 炎。