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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就   是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 
，以免肝火上炎。