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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 
物，以 免肝火上炎。