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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。