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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝
火上炎。