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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。