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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外，俗

语称  “春日吃春芽 ”， 也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。