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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。