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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。