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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。