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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜 、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。