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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
 ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 
上炎。