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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、

香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。