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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。